麻辣火锅提示您:看后求收藏(吞噬小说网www.teeniegogo.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
如何正确囚禁小妈

如何正确囚禁小妈

迟啾啾呀
秦鹤戾第一次见到钟向情就想把他绑在床上狠狠操一顿,父亲揽着钟向情的腰对他介绍道:“这是你后妈。” 再后来,他确实把钟向情狠狠地操了一顿,可被绑在床上的人是他。钟向情跨坐在他身上起起落落,眼尾绯红眸中含情,让秦鹤戾心甘情愿地落入了情网。 小奶狗黑化成狼狗攻x清冷禁欲床上浪画家受 本文又名《向秦》 *双性生子 *现代小妈,爸爸只是法律上的伴侣 *> *带着剧情搞肉
耽美 连载 0万字
狠辣小少爷被疯批疼爱(双性)

狠辣小少爷被疯批疼爱(双性)

m
双性骄横狠辣豪门小少爷受vs黑化疯批忠犬攻 小少爷有小乳鸽,后期会怀孕涨奶,会被小黑屋,戴上阴蒂环,玩各种道具,调教阴茎,控制排便,伪ntr等 其他的xp一时间想不到,想到了加上来,反正香香,喜欢的点个收藏投个票~ 本文日更到完结。 正文> 书改名字了哦 原名(日哭狠辣双性小少爷)
耽美 连载 6万字
小短篇合集

小短篇合集

白色的海
短肉合集,耽美,言情及混合,只甜不虐,都是些肉肉的小故事,一个标题一个故事 雷点:背德,乱伦,耽美言情混合,每个故事名字都有预警,接受不了的请点叉 1养父x养女(背德,养父诱奸养女) 2冷面攻x阳光帅气受x三观不正娇娇女(男女三人混合。攻是纯1不喜欢女人,受双性恋) 34p兄妹(纯骨科兄妹,兄弟x双胞胎) 4武警x邻居女孩 5老实木讷大哥攻x乖张幺弟受(纯骨科兄弟) 6混混攻x又乖又骚受 7邻居叔
耽美 连载 28万字
比狗更贱

比狗更贱

妞妞大u
生长在市井里的周长锐,对外是混社会的流氓头头,在面对高轩时却是一个极度下贱的公狗。他痴迷于高轩的殴打,虐待,玩弄,发自内心的希望高轩把他的一颗心灵,两个贱逼全部玩烂。 本文三观不正,比较重口。内含许多作者本人的变态性癖,虐心,虐身,完全打压蹂躏受,只为满足本人的嗜虐心理。 应该可能是攻受双不洁,受会被攻让给很多人玩弄的。至于会不会写怀孕流产黄金圣水等更重口的内容看我心情。 文笔不好,自己看的都下头
耽美 连载 4万字
【GB】信徒

【GB】信徒

奚影
玛丽苏文学/np/看颜控学生会会长如何搞♂帅哥 已有男主↓ 忠犬美艳色气副会长 许彦璟 卑微懦弱平民学生 范泽 傲娇抖贵族学生 沈岚风 高冷总裁哥哥(骨科预警) 南宫清明 年上温顺男妓 李弦 - 第一次写连载,随时会坑 本文会同步至以下账号↓ lofter奚影 爱发电奚影 微博若水之墨_
耽美 连载 3万字
红纱白裘

红纱白裘

棺材本本
【 he > ※雷:万人迷性质 “剑峰仙尊南鹤笙,高岭之花,与世无争,一身正气,与鹤同行 符峰仙君林鹤沐,高高在上,明媚似火,一身傲骨,与凤同舞” 世人皆知第一大宗晖衔宗能担此重任一是实力雄厚,二是美人双绝 尊为仙尊,美艳动人 世人不论男女都为之向往 杨冷煊曾为符峰仙尊亲传弟子,后为魔尊 没曾想回到出厂设置 重活一世以为能抱得美人归 事实上是自己最爱的两人双宿双飞 南鹤笙:“湫玄说受第一次会
耽美 连载 1万字