lz057702提示您:看后求收藏(吞噬小说网www.teeniegogo.com),接着再看更方便。

孙思邈养生六字诀是一套以呼吸为主的养生方法,这套六字养生诀主要分为平时练法和四季练法。平时练法分站式动练法、站式静练法和坐式静练法三种。

主要是以依次练习“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字诀为方法,而其中“嘘”字功养肝,对于肝脏虚火旺盛,食欲不振,以及眼睛干涩,头晕目眩都有作用。

“呵”字决补心。对心悸、心绞痛、失眠健忘等有功效。

“呼”字健脾。可以治疗脾虚,腹泻腹胀、脾胃不和、消化不良等。

“哂”字润肺,可治疗外感伤风,发热咳嗽等呼吸疾病。

“吹”字强肾。男子腰腿无力女子宫寒等都有疗效。

“嘻”字理三焦。主要可对耳鸣、眩晕、喉痛、小便不利有功效。

六字诀最大功能就是通过呼吸引导,调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊,人就会生病,如果将五脏六腑的浊气吐出,再吸纳进清新之气,人就会恢复健康。

如何来吐出体内的浊气呢?通过六字诀吐出了脏腑内的毒气,再吸纳进天地间的清气,五脏六腑之气如此循环,日日更新,就会激发它们的潜能,这样一来,人就会精神百倍,健康长寿。

如何呼出肝上的毒气要呼出肝上的毒气,就要发出“嘘——”音。

首先,两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然。嘘,读(xū)。口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。呼气时念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。两眼反观内照,随呼气之势尽力瞪圆。

呼气尽吸气时,屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落,垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍,做一次调息。

嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。

如何呼出心上的毒气要呼出心上的毒气,就要发“呵——”音。呵,读(kē)。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。呼气念呵字,足大趾轻轻点地;

两手掌心向里由小腹前抬起,经体前至胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落,垂于体侧,再行第二次吐字。

如此动作六次为一遍,做一次调息。呵气功治心悸、心

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

其他类型推荐阅读 More+
杀人逃亡,被豪门认回后杀疯了!

杀人逃亡,被豪门认回后杀疯了!

吻我之眸
片场一。 简今歌笑的软糯温柔,“艾文,我亲爱的朋友,刚刚的水,好喝吗?” 艾文惊恐,“你下毒了!” 简今歌,“约翰尼·哈伦看上我,没办法,我只好请他去死一死。” 艾文:…… 片场二。 简家。 傍晚六点三十五分。 简老太爷,“给大小姐准备点清淡的饮食,一会送上来。 简今歌疑惑,“简家三千一百条家规第21条,一日三餐,准时开饭,过时不候,其余时间,不开灶台。 现在应该过了吃饭的时间了吧?” 简家人:…
其他 连载 38万字
灵幻学院的前后五千年

灵幻学院的前后五千年

普松龄
小说内容比较复杂,剧情比较难懂,主角的师父是秦朝穿越过来的,是邹衍一脉,秦始皇求长生不老,让徐福找长生不老之药,主角师父为了试药,穿越到末世机械时代,然后捡到了主角。这部书主要写主角在第一轮回和第二轮回的事,一共有8个世界,8个轮回,写的是主角在自己世界,和两个轮回的经历。
其他 连载 35万字